心のままに

2020-07-31 10:11:00

前回、ストレッチのお話に触れました。最近は、子供さんでも猫背ぎみで姿勢の良くない方がいらっしゃいます。今回は2つ、ストレッチをご紹介します。その1.両手を前で組んで腕が耳の横を通るように上げて伸びをする。数秒そのままにして下ろす。その2.両肩を上げてそのまま肩を後ろに動かして下ろす。簡単な動きですが、可動域が広がりますよ。演奏前にお試しください。